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春天宝宝长个黄金期,游泳这项运动一定要坚持

想要自己的孩子长得高,是每位家长的心愿,家长们在这方面的投入都是不遗余力的,各种上百上千的补品、钙产品,甚至是打一针几千元的生长激素,但是影响孩子身高发育的因素中,营养因素仅占31%,后天因素占77%,特别是春季婴幼儿长个黄金期,怎么抓住宝宝占个黄金期呢?影响宝宝身高的各项因素及占比影响宝宝身高发育的因素中,遗传占比23%,运动占比20%,环境因素占比16%,营养因素占比31%,其他因素占比10%,其中后天因素占比77%,也就是说宝宝的身高是可以后天改善的,而且不能仅靠“补品”。推荐阅读:0-12个月宝宝身高发育对照表家长们要从食物多样性、饮食均衡、睡眠质量、心理健康、运动、晒太阳等多方面入手改善宝宝身高,但是国内大多数家长仅仅是让宝宝多吃。而在春天,宝宝脾胃虚弱,吃的过多反而会增加宝宝消化压力,不利于食物的转化和吸收。坚持婴幼儿游泳身高发育明显从上面我们了解到,运动影响身高发育的占比和遗传影响相差无几,儿童健康专家研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比没有参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米,适量的运动能够刺激肌肉、骨骼的发育,有助于儿童身高长高。而坚持婴幼儿游泳的好处包括:1、强化肌肉、骨骼、关节、韧带发育。游泳运动是全身参加的运动,大脑控制全身器官、组织参加运动,肌肉得到强化、骨骼更加强壮,宝宝身高发育也更加明显,而且坚持游泳的宝宝身材更加匀称。2、促进心肺能力发育。游泳可以加快全身血液循环、新陈代谢,有助于心肺和呼吸功能,对免疫力提升也有帮助,而且有研究表明游泳能够缓解部分宝宝的哮喘情况。3、增强运动能力。游泳可以强化宝宝的平衡能力、四肢协调性、大脑前庭功能区发育,有助于宝宝翻身、爬行、站立、走路、跑步等,对大运动和精细运动发展都有帮助。4、改善睡眠、促进消化。游泳不仅可以促进胃肠道激素分泌,加速宝宝消化,提升食欲,而且游泳后的宝宝更容易入睡,睡眠质量大大提升。推荐阅读:婴幼儿游泳如何让宝宝饮食更规律5、有助于心理健康和自信心发展。游泳过程中宝宝的心情得到放松,心理压力完全释放,而且让孩子在游泳中更加勇敢,自信心增强。春天是宝宝发育的黄金期,宝宝的新陈代谢旺盛、机能提升,而且补钙容易吸收,晒太阳还有助于维生素D合成,帮助钙的吸收,所以春天对宝宝来说十分重要,在这个时期家长们一定要记得带宝宝去游泳,春天宝宝游泳助生长效果事半功倍~

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