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宝宝大运动和精细动作训练,从游泳开始

经常关注育儿知识的家长都听过,宝宝的大运动和精细运动能力发育很重要,特别是0-3岁的婴幼儿,其运动发育能力是全方面的,宝宝的平衡、协调、抓握、反应、控制能力等都是这个时期打基础的,想要全方面的提高宝宝运动能力,不妨从婴幼儿游泳开始。婴幼儿运动能力的发展轨迹家长们不难发现,刚出生的宝宝几乎每个月都有十足的变化,在一岁前就能发展各项能力。比如第一个月宝宝握拳、蹬腿,挥动手臂,第二个月就开始抬头、看手,第三个月俯卧撑起身体、抬头,四到五个月就能翻身,五到六月能够独立坐、滚动,六到七个月坐、爬,七到八个月宝宝稳当爬行,八到九个月可以站立、手部动作丰富零活,十个月就能站立、偶尔会走,十一到十二个月就能扶着物体走路,十二个月到十五个月走路稳当还会弯腰捡东西,十五到十八个月宝宝会洗手洗脸蹲下,十八到二十一个月会搬运、平衡能力更好,二十一到二十四个月会独立洗手、上厕所,二十个月到三十个月会自己帮忙家务、穿衣服等,三十个月到三十六个月宝宝能独立做许多简单工作。宝宝运动能力发展离不开训练不论是宝宝的精细运动能力,还是大运动能力,都需要家长给予刺激和训练,精细运动是说宝宝更加精准的动作,大运动则是翻身、站立、行走等,而训练的方式也比较多样,比如没有满月就可以让宝宝趴着训练;三个月的时候给宝宝物品训练抓握、翻身,六个月的时候训练宝宝坐,七个月的时候训练宝宝爬行,八个月时候增加站立训练,周岁前加入站立训练,通过不断的训练,让宝宝运动能力得到稳步提升。推荐阅读:宝宝每天的运动量要多大婴幼儿游泳对宝宝运动能力大幅度提升因为宝宝在水里,可以在水的浮力下做动作,所以相比陆地运动更容易实现,锻炼宝宝效果也更好,刚出生的宝宝放在水里就能蹬腿,锻炼宝宝的腿部肌肉,宝宝在水里努力保持平衡,也能增加身体的平衡能力,天生的游泳反射(六个月前有)也是特定在水中训练宝宝四肢协调性的极大助力,宝宝在水中会不断的用大脑控制身体做出动作,并且在身体感官神经的反馈下做出对应动作,不断的训练宝宝大脑对身体的控制能力,提升宝宝综合运动能力。推荐阅读:婴幼儿游泳和其他运动有什么不同当然,婴幼儿游泳的好处不止提升运动能力,还能在运动中促进消化、改善睡眠、提高睡眠质量,游泳动作锻炼宝宝胸部心脏、肺的呼吸能力,锻炼宝宝的同时,促进身体健康发育和免疫力的提升。作为一项从出生就可以开展的运动方式,婴幼儿游泳得到国内外儿科医生、育儿专家的认可,每年都有几千万的家长带着宝宝去游泳,并且让宝宝从游泳中获益,为宝宝的身体健康、成长发育铺造康庄大道。

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