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文明精神野蛮体魄,孩子们强身健体不妨从游泳开始

近日,习大大在陕西安康调研时候,对孩子们的学习生活表示关切,同时讲出孩子们要“文明其精神,野蛮其体魄”,并特意指出野蛮其体魄就是强身健体。现在国内很多孩子们近视化严重、体育锻炼减少,孩子们强身健体是势在必行的。大家都知道,现在上小学开始孩子们学习压力就很大,课余时间还要参加各种培训班、兴趣班,面对大量的家庭作业,甚至家长们也不得不加入其中,而孩子们的户外活动时间大大减少,经常会听到“完成作业再出去玩”的话语,不过往往做完作业天就已经黑了,不适合户外活动了~推荐阅读:婴幼儿游泳全面提升宝宝七项能力强壮的身体要从小打好基础中国的家长们对孩子营养方面往往更加重视,从孩子胎儿期就给孕妇各种补充营养,到孩子出生后母乳、牛奶、鸡蛋、水果等,各种高营养食物不断,但是不注重孩子的运动锻炼,让孩子们身体有下降趋势。婴幼儿时期是宝宝发育的黄金期,不论是营养补充,还是运动锻炼,都能让孩子身体打好基础,比如有些孩子从出生就参加游泳,并且在孩子成长过程中不断坚持,就会发现孩子的身高发育、运动能力、手眼协调、平衡性、身体免疫力都相当不错,优于同龄未参加游泳的宝宝。婴幼儿游泳的好处是全面的婴幼儿时期就开始游泳,为宝宝的身体、智力、心理健康等多方面发育都有帮助,具体表现五方面:第一,促进宝宝消化、改善睡眠质量。婴幼儿游泳可以消耗宝宝体内能量,促进胃肠道激素分泌,提高食欲,同时因为能量消耗,宝宝更容易入睡,睡眠质量得到提升。第二,提升宝宝运动能力。宝宝在水中游泳,可以锻炼宝宝全身的肌肉、骨骼和关节,提升宝宝的平衡能力、四肢协调性、反应能力等。第三,加强新陈代谢、血液循环,游泳运动可以促进胸部发育,心脏发育、肺部发育都得到锻炼,宝宝的体能更强。第四,有助于宝宝身体综合素质的提升。坚持游泳的孩子不仅有助于身高发育,而且让宝宝保持良好的身材、生活习惯,有助于宝宝免疫力的提升。推荐阅读:坚持宝宝游泳的好处只有亲身经历了才知道第五,促进心理健康、自信心增强。游泳的孩子往往会更加大胆,愿意尝试新事物,好奇心增强,而且喜欢挑战,自信心不断累积,会变得更加乐观自信。想要孩子有健康的身体和心理,不妨让孩子从小就坚持游泳,通过不断的游泳锻炼,让孩子各项能力得到锻炼,同时在婴幼儿游泳馆结交更多小朋友,让宝宝的综合能力得到提升。

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